Ανδρικά ρούχα γιόγκα - οδηγός ενός ασκούμενου

Οι άνδρες γίνονται όλο και περισσότερο ενήμεροι για τα οφέλη της πρακτικής γιόγκα. Το μόνο πράγμα που τους εμποδίζει να παρακολουθήσουν μια τάξη είναι η σύγχυση τους από τη γιόγκα. Δεν είναι βέβαιο αν θα φορούν παντελόνια ή σορτς γιόγκα, πολλοί άνδρες δεν έχουν ιδέα όταν πρόκειται να αγοράσουν ρούχα γιόγκα για άντρες.

Σε αντίθεση με τα τυπικά ρούχα γυμναστικής, τα ρούχα Yoga είναι ειδικά σχεδιασμένα για να παρέχουν τη μέγιστη άνεση δίνοντας στους άνδρες απεριόριστη κίνηση όταν ασκούν τη Γιόγκα. Οι κύριοι τύποι ρούχα γιόγκα για άνδρες είναι Παντελόνια, Σορτς και Tops.

Παντελόνι για γιόγκα

Yoga Pants έρχονται σε μια ποικιλία από στυλ, μάρκες και χρώματα. Η πιο σημαντική ποιότητα που ψάχνετε όταν αποφασίζετε για ένα παντελόνι είναι το κατάλληλο. Εάν τα παντελόνια είναι πολύ σφιχτά ή περιοριστικά, όχι μόνο θα μπορούσατε να αισθανθείτε άβολα με ό, τι βλέπουν οι άλλοι, δεν θα μπορείτε να μετακινηθείτε μέσα από τα Γιόγκα θέτει. Από την άλλη πλευρά, είναι επίσης σημαντικό τα παντελόνια γιόγκα να μην είναι πολύ χαλαρά.

Τα παντελόνια Baggy μπορεί να αισθάνονται σαν μια άνετη εναλλακτική λύση, αλλά φιλοξενούν το δικό τους σύνολο προβλημάτων. Τα χαλαρά παντελόνια μπορούν να κρύψουν το σχήμα του σώματός σας, καθιστώντας δύσκολο για τον εκπαιδευτή γιόγκα να αξιολογήσει και να διορθώσει την ευθυγράμμισή σας. Τα πόδια που είναι πάρα πολύ μακρά και ευρεία τείνουν να πέφτουν κάτω κατά την άσκηση των ανεστραμμένων θέσεων. Η μόνη λύση είναι να επιλέξετε ένα ζευγάρι που είναι αρκετά κατάλληλο για να είναι σε θέση να αξιολογήσει αποτελεσματικά τη στάση σας, άνετα να φορέσει και ένα που δεν περιορίζει την κίνησή σας.

Σορτς γιόγκα

Τα σορτς είναι μια μεγάλη εναλλακτική λύση για τους αρχάριους και το καλοκαίρι. Αν σκοπεύετε να εξασκήσετε ένα ζεστό ύφος της γιόγκα (όπως το Bikram) ή να ζήσετε σε ένα ζεστό κλίμα, τα σορτς γιόγκα θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε δροσερά απορροφώντας τον ιδρώτα και επιτρέποντας στο σώμα σας να αναπνεύσει. Τα σορτς είναι επίσης φανταστικά για αρχάριους που χρειάζονται διόρθωση από τον εκπαιδευτή γιόγκα. Συνήθως, όταν φοράτε σορτς, τα γόνατα, τα πόδια και οι αστραγάλες σας εκτίθενται καθιστώντας την αξιολόγηση της στάσης πολύ απλή.

Υπάρχουν, φυσικά, διαφορετικοί τύποι περικοπών. Κάποιοι τελειώθηκαν κάτω από το γόνατο και μοιάζουν με 3/4 παντελόνια. Μερικοί μάλιστα πάνε τόσο ψηλά στο πόδι που οι άνθρωποι θα αμφισβητούσαν αν είναι ακόμα σορτς! Αλλά οι πιο συνηθισμένες περικοπές καταλήγουν ακριβώς πάνω από το γόνατο. Επίσης στις καυτές τάξεις δεν είναι ασυνήθιστο να βλέπεις σφιχτά σορτς που μοιάζουν με σορτς ποδηλάτων. Ενώ αυτά μπορεί να μην είναι το φλιτζάνι τσάι σας, σίγουρα μπορεί να σας βοηθήσει να νικήσετε τη θερμότητα σε μια κατηγορία Bikram. Όπως τα παντελόνια γιόγκα, επιλέξτε ένα ζευγάρι που είναι αρκετά σφιχτά για να είναι άνετα, αλλά εξακολουθεί να επιτρέπει πλήρη ελευθερία κινήσεων.

Αριστος

Τα κορυφαία είναι η πιο εύκολη απόφαση για τους άνδρες. Πολλοί άνδρες επιλέγουν να μην φορούν κορυφή και αυτό είναι απολύτως αποδεκτό. Εάν αισθάνεστε πιο άνετα φορώντας ένα t-shirt τότε επιλέξτε ένα που ταιριάζει άνετα, αλλά επιτρέπει την πλήρη εμβέλεια της κίνησης των ώμων. Σιγουρευτείτε ότι δεν επιλέγετε το αγαπημένο σας τσάντα με φαρδύ καναπέ, διαφορετικά σύντομα θα βρείτε ότι πέφτει κατά τη διάρκεια των ανεστραμμένων θέσεων.

Χρώματα και Υφάσματα

Ανδρικά ρούχα γιόγκα έρχεται σε μια σειρά από χρώματα και υφάσματα. Όταν αποφασίζετε για ένα χρώμα, απομακρύνεστε από τις φωτεινές. Δεν έχω τίποτα ενάντια σε λαμπερά χρώματα, αλλά μπορεί να είναι λίγο αποσπασματική για τους άλλους ασκούμενους στο στούντιο. Εάν είστε πραγματικά αναποφάσιστοι, δεν μπορείτε ποτέ να πάτε στραβά με το μαύρο!

Τα ρούχα γιόγκα είναι επίσης κατασκευασμένα με μια ποικιλία υφασμάτων. Οι φιλικές προς το περιβάλλον επιλογές όπως το 100% βαμβάκι, κάνναβη ή μπαμπού είναι μια εξαιρετική επιλογή. Συμβαίνουν επίσης να αναπνέουν καλά. Μην φοβάστε την ετικέτα λέει ότι υπάρχει λίγη lycra σε αυτό. Συνήθως, είναι κάτω από 5% και βοηθά τα ρούχα να τεντώνουν κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Ο πιο σημαντικός παράγοντας κατά την επιλογή των ενδυμάτων γιόγκα ανδρών είναι η άνεση σας. Επιλέξτε να ντύσετε ότι αισθάνεστε άνετα φορώντας και αυτό θα σας βοηθήσει στο ταξίδι σας για να αποκομίσετε τα οφέλη που προσφέρει η γιόγκα.